Фитнес-тренер подсказала, как убрать боль в спине. ВИДЕО

20 апреля 2019 г., 06:51:00   16   0
Фитнес-тренер подсказала, как убрать боль в спине. ВИДЕО
Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко показала полезное упражнение для снятия боли в спине
Соответствующе видео она опубликовала в своем Instagram
"Если у вас болит спина, дискомфорт, отдает в ногу – прежде, чем колоть себе что-то, проделайте просто упражнение", – отметила тренер
Луценко советует встать в стойку на небольшом расстоянии от стены. Поясницу не прогибать, живот не вываливать, вытянуть позвоночник через макушку вверх
"С расслабленными руками и плечами постепенно скрутиться вниз до пола и повисеть. Выполнить 3-5 раз очень медленно. Должно попустить", – рассказала она
Луценко также призвала заняться спиной на пилатесе. Она добавила, что это упражнение подойдет и для молодых мамочек, которые кормят и испытывают боли по всем теле
Публикация от Anita Lutsenko 17 Апр 2019 в 3:07 PD

Читайте еще

Популярные новости

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Наши опросы
Как вы попали на наш сайт?







Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте